Oslo 27.-29. November 2026

Fascia in Focus

12 fasciale bevegelseskvaliteter for kropp, bevegelse og helhet

Fascia er mer enn kroppens bindevev. Det er et levende, sansende og tilpasningsdyktig nettverk som spiller en viktig rolle for hvordan vi beveger oss, organiserer kroppen og opplever oss selv.

Hvordan kan vi arbeide med fascia gjennom bevegelse – på en målrettet og samtidig helhetlig måte?

I FAMO Fascia in Focus retter vi oppmerksomheten mot 12 fasciale bevegelseskvaliteter.

Du utforsker hva de er, hvorfor de har betydning, og hvordan de kan brukes for å støtte fysisk helse og funksjon, psyko-emosjonelt velvære og samspillet med andre – med mål om å bidra til bedre livskvalitet på en bærekraftig måte.

Om kurset

Gjennom kurset lærer og erfarer du 12 treningsteknikker, utviklet for å integrere de 12 praksismålene i kroppen.

Fascia in Focus gir deg kunnskap og praktiske verktøy for å arbeide med fascia i bevegelse på en helhetlig, nyansert og effektiv måte som kan tilpasses ulike kropper og forutsetninger.

Kurset er en hjørnestein i FAMO Fascia Movement-utdanningen og gir deg forståelsen av hvorfor FAMO Practice-øvelsene utføres slik de gjør.

Vi utforsker blant annet øvelsenes spesifikke utførelse og variasjoner, pustemønstre, bruk av massasjeredskaper og hvordan ulike cueing-fokus kan påvirke bevegelsesopplevelsen.

Kurset passer for deg som ønsker å forstå og arbeide med 12 ulike fasciale bevegelseskvaliteter med mål om større postural letthet, bevegelsesfrihet, kroppsbevissthet og opplevelse av sammenheng – både i deg selv og i møte med omgivelsene.

Dette lærer du

Gjennom kurset vil du:

• få kunnskap om og praktiske ferdigheter i fascia i bevegelse, som kan tilføre en ny dimensjon til bevegelsesundervisning, bodywork eller terapeutisk arbeid
• utforske Resource-Oriented Integrative Movement som rammeverk for helsefokusert, helhetlig og inkluderende bevegelsespraksis
• forstå de 6 grunnleggende prinsippene i FAMO og deres praktiske verdi
• se kropp og sinn med nye øyne og bli kjent med konseptet Essential Self
• identifisere fasciesystemets arkitektoniske, anatomiske og funksjonelle egenskaper
• forstå betydningen og den funksjonelle verdien av de 12 fasciale bevegelseskvalitetene fra et erfaringsbasert og vitenskapsinformert perspektiv
• forstå hvordan de 12 bevegelseskvalitetene omsettes til praktiske retningslinjer og anvendelse
• erfare hver av de 12 fasciale bevegelseskvalitetene på en tydelig og individuell måte
• lære 12 treningsteknikker
• bli kjent med 12 praksismål
• delta i masterklasser og korte praksiser som integrerer kursets ulike komponenter
• utvikle fasciafokusert kunnskap og ferdigheter som kan brukes i bevegelsesklasser, bodywork og terapeutiske sammenhenger
• utforske hvordan prinsippene kan integreres i hverdagen for å støtte kropp–sinn-vitalitet

Slik arbeider vi

Målet er å gjøre reisen fra å forstå funksjonell anatomi til å erfare og integrere den både engasjerende, praktisk og tilgjengelig.

Kurset kombinerer:

Masterklasser • interaktive forelesninger • demonstrasjoner • korte praksiser

Denne kombinasjonen gjør at stoffet ikke bare forstås intellektuelt, men også utforskes gjennom egen kropp og bevegelseserfaring.

Hvem passer kurset for?

Kurset passer for deg som arbeider innen bevegelse, helse, bodywork eller terapi, og som ønsker en dypere forståelse av fascia i bevegelse og hvordan fasciale kvaliteter kan integreres i egen praksis.

Forkunnskaper

Sertifisering eller utdanning innen bevegelse, helse, bodywork eller terapi.

Obligatorisk litteratur

Fascia in Focus
Web of Connection for Body-Mind Integrity
av Karin Gurtner

PRAKTISK INFORMASJON

Sted
Yoga Livet
Kjelsåsveien 174B, Oslo

Kurstider
Fredag kl. 10.00–18.00
Lørdag kl. 09.00–17.00
Søndag kl. 09.00–17.00

Host og kontaktperson
Therese Hansen
Tlf. 917 50 867

Kursmateriell
Undervisningsmateriell er ikke inkludert i kursavgiften.

Kollektivt

Brekkekrysset og Frysja bussholdeplasser ligger ca. 250 meter fra lokalet.

Kjelsås togstasjon ligger ca. 750 meter unna, og Kjelsås trikkeholdeplass ca. 850 meter unna.

Fra Oslo Lufthavn kan du ta Flybussen til Storo og deretter trikk til Kjelsås.

Bil og parkering

Lokalet ligger i Kjelsåsveien 174B og er godt skiltet fra veien.

Det finnes tre reserverte parkeringsplasser ved bygget. Andre plasser rundt bygget kan benyttes etter registrering av bilen på skjermen i oppgang A, 3. etasje. Det finnes også gratis gateparkering i nærområdet.

Inngang

Bruk inngang B. Denne gir direkte tilgang til 3. etasje via vareheis.

FAMO Teacher Training

Fascia in Focus står støtt som et selvstendig fagkurs. Samtidig er kurset en del av fundamentet i FAMO Fascia Movement Teacher Training.

Gjennom utdanningsløpet går du gradvis fra å forstå og erfare prinsippene i egen kropp til å integrere dem i bevegelse, Body Reading og undervisning.

Etter gjennomført grunnløp får du mulighet til å undervise som FAMO Teacher Level 1.

For deg som ønsker å gå videre, er det også mulig å fordype seg videre mot FAMO Teacher Level 2.