Sikre deg en plass

Anatomy Trains in Motion

Et myofascialt kart for å forstå kroppen i bevegelse

Kroppen er kompleks. Bevegelse skjer aldri isolert i én muskel eller ett ledd, men gjennom sammenhengende myofasciale strukturer som bidrar til hvordan kroppen organiserer holdning og bevegelse.

Hvordan orienterer vi oss i dette fasciale landskapet?

Anatomy Trains gir oss et kart.

Thomas W. Myers’ Anatomy Trains-konsept organiserer kroppens myofasciale forbindelser i sammenhengende meridianer – et anatomisk og pedagogisk kart som gjør det lettere å forstå og utforske kroppen som helhet.

Anatomy Trains in Motion (ATIM) tar dette kartet inn i bevegelse.

Kurset er utviklet av Karin Gurtner og endorsed av Thomas W. Myers, grunnleggeren av Anatomy Trains.

ATIM utforsker de myofasciale meridianene fra et bevegelsesperspektiv. Anatomien blir dermed ikke bare noe vi lærer på papiret – den blir noe vi kan erfare gjennom egen kropp og relatere til holdning, bevegelse og funksjon.

Anatomy Trains-kartet blir et navigasjonsverktøy i kroppens kompleksitet – en måte å forstå strukturelle og funksjonelle sammenhenger uten å miste helheten.

Fra kart til kropp

Gjennom tre intensive dager går vi fra anatomi på papiret til erfaring i egen kropp.

Du blir kjent med de 12 myofasciale meridianene og utforsker musklene og de fasciale strukturene som inngår i dem – både individuelt og som del av større sammenhengende forbindelser gjennom kroppen.

Men linjene skal ikke bare læres.

De skal forstås og erfares i bevegelse.

Gjennom interaktive forelesninger og bevegelsespraksis utforsker vi:

• de myofasciale meridianenes anatomi og forbindelser gjennom kroppen
• deres overordnede funksjon i holdning og bevegelse
• hvordan individuelle muskler og fasciale strukturer inngår i større strukturelle og funksjonelle sammenhenger
• meridianenes sensoriske kvaliteter
• hvordan de myofasciale meridianene kan erfares gjennom fokusert oppmerksomhet og bevegelse
• vitenskapsbaserte fasciale bevegelseskvaliteter og konkrete øvelseseksempler

Slik kobles anatomisk kunnskap til kroppslig erfaring og funksjon.

Fra anatomi på papiret til et kart du kan kjenne i bevegelse.

Fra anatomi til funksjon

Anatomy Trains beskriver ikke kroppen som en samling isolerte muskler.

Kartet gjør det mulig å utforske hvordan muskler og fasciale strukturer inngår i større myofasciale forbindelser – og hvordan disse forbindelsene bidrar til kroppens holdningsmønstre og multidimensjonale bevegelse.

Gjennom kurset lærer du å bruke Anatomy Trains-kartet som et verktøy for å navigere kroppen i stillhet og bevegelse med større klarhet og forståelse.

Du utforsker hvordan de ulike meridianene organiserer seg anatomisk, hvilke overordnede funksjoner de har, og hvordan de kan erfares gjennom egen kropp.

Kartet gir oss dermed en struktur for å forstå kompleksitet – uten å miste kroppen som helhet.

Gange – når hele kartet settes i bevegelse

Et gjennomgående tema gjennom de tre kursdagene er walking with myofascial ease.

Gange gir et konkret eksempel på hvordan kroppens myofasciale forbindelser samarbeider i funksjonell bevegelse.

Gjennom teori og praksis utforsker vi hvordan de ulike meridianene bidrar når kroppen beveger seg, og hvordan Anatomy Trains-kartet kan gi et rikere perspektiv på det som ved første øyekast kan se ut som en enkel bevegelse.

Når vi går, beveger ikke én muskel eller én linje seg alene. Hele kroppen deltar.

Det gjør gange til en naturlig rød tråd mellom anatomi, funksjon og bevegelseserfaring gjennom kurset.

Hva sitter du igjen med?

ATIM er utviklet for fagpersoner innen bevegelse, helse og bodywork som ønsker å forstå integral anatomi og de myofasciale meridianene fra et funksjonelt perspektiv.

Når anatomien ikke bare læres på papiret, men også erfares gjennom egen kropp, får Anatomy Trains-kartet en annen dimensjon.

Du får et anatomisk og funksjonelt rammeverk som kan tas med videre inn i din egen faglige praksis.

Etter kurset vil du:

• kjenne de 12 myofasciale meridianene og deres anatomiske oppbygning
• forstå deres overordnede funksjon i holdning og bevegelse
• ha erfart meridianene gjennom fokusert oppmerksomhet og bevegelse
• forstå hvordan individuelle muskler og fasciale strukturer inngår i større strukturelle og funksjonelle sammenhenger
• kjenne Anatomy Trains-reglene, inkludert de 7 roundhouses i Anatomy Trains in Motion
• ha utforsket meridianenes sensoriske kvaliteter og deres respons på følelsestilstander
• forstå hvordan de myofasciale meridianene bidrar til walking with myofascial ease
• kunne bruke Anatomy Trains-kartet som et verktøy for å navigere kroppens kompleksitet i både stillhet og bevegelse med større klarhet

Fordypning og fundament for FAMO Teacher Training

Anatomy Trains in Motion er et fullverdig stand-alone kurs.

Kunnskapen og verktøyene kan implementeres direkte i den praksisen du allerede har, enten du arbeider med yoga, Pilates, trening, dans, bevegelsesundervisning, manuell behandling eller annen kroppsorientert praksis.

Du trenger derfor ikke å ønske å bli FAMO Teacher for å ha stort faglig utbytte av ATIM.

Det samme gjelder Fascia in Focus, det andre fundamentkurset. Her flyttes oppmerksomheten fra kartet over de myofasciale meridianene til fascievevets ulike kvaliteter, og hvordan vi gjennom bevegelse og bevisst intensjon kan stimulere og trene disse på ulike måter.

De to kursene kan tas som selvstendige faglige fordypninger.

 

Ønsker du å gå videre til FAMO Teacher Training?

For deg som ønsker en solid utdanning innen fasciaorientert bevegelse, utgjør Anatomy Trains in Motion og Fascia in Focus selve fundamentet for FAMO Teacher Training.

Begge fundamentkursene må være gjennomført før du går videre i instruktørløpet:

Anatomy Trains in Motion
Anatomy Trains-kartet satt i bevegelse – lær å erfare, se og navigere i de myofasciale sammenhengene.

↓

Fascia in Focus
Fasciavevets ulike kvaliteter – og hvordan vi gjennom intensjon og bevegelse kan stimulere dem på forskjellige måter.

↓

FAMO Practice 1

↓

Body Reading & Rebalancing

↓

FAMO Teacher Level 1

Gjennom utdanningsløpet går du gradvis fra å forstå og erfare prinsippene i egen kropp til å integrere dem i bevegelse, Body Reading og undervisning.

Etter gjennomført grunnløp får du mulighet til å undervise som FAMO Teacher Level 1.

For deg som ønsker å gå videre, finnes det også mulighet for videre fordypning mot FAMO Teacher Level 2, med mer avansert praksis, sekvensering og undervisning.

ATIM og Fascia in Focus står støtt som selvstendige fagkurs. Samtidig utgjør de fundamentet som alt videre arbeid i FAMO Teacher Training bygger på

 

Praktisk informasjon

Sted
Yoga Livet
Kjelsåsveien 174B, Oslo

Kurstider
Fredag kl. 10.00–18.00
Lørdag kl. 09.00–17.00
Søndag kl. 09.00–17.00

AOM & Anatomy Trains arrangør Norge:
Bergen Body Work/ Therese Hansen
Tlf. 917 50 867

Kollektivt

Brekkekrysset og Frysja bussholdeplasser ligger ca. 250 meter fra lokalet.

Kjelsås togstasjon ligger ca. 750 meter unna, og Kjelsås trikkeholdeplass ca. 850 meter unna.

Fra Oslo Lufthavn kan du ta Flybussen til Storo og deretter trikk til Kjelsås.

Bil og parkering

Lokalet ligger i Kjelsåsveien 174B og er godt skiltet fra veien.

Det finnes tre reserverte parkeringsplasser ved bygget. Andre plasser rundt bygget kan benyttes etter registrering av bilen på skjermen i oppgang A, 3. etasje. Det finnes også gratis gateparkering i nærområdet.

Inngang

Bruk inngang B. Denne gir direkte tilgang til 3. etasje via vareheis.